\r\n\r\nΟ Δημήτρης Βλάχος μίλησε στο περιοδικό Like και αποκάλυψε τη μέθοδο εκγύμνασης που του έχει χαρίσει την καλύτερη φυσική κατάσταση στην οποία υπήρξε ποτέ.\r\n\r\nΟ 28χρονος ηθοποιός και παρουσιαστής ασχολείται εντατικά τους τελευταίους 8 μήνες με το CrossFit, ένα νέο άθλημα που υπόσχεται όχι μόνο εντυπωσιακά αποτελέσματα στην εμφάνιση του ασκούμενου, αλλά και μεγάλη βελτίωση όλων των παραμέτρων που ορίζουν τη φυσική κατάσταση ενός ανθρώπου.\r\n\r\nΟ νεαρός ηθοποιός προπονείται συστηματικά και έχει λάβει μέρος στα προκριματικά για τα CrossFit Games, τους παγκόσμιους αγώνες CrossFit.\r\n\r\nΤι είναι το CrossFit;\r\n\r\nTo CrossFit είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης που χρησιμοποιεί functional κινήσεις, συνεχώς εναλλασσόμενες σε υψηλή ένταση.\r\n\r\nΤο CrossFit πιστεύει στην έννοια του fitness. Σκοπός του είναι να σφυρηλατήσει μια ευρεία, γενική και συνολική φυσική κατάσταση. Το CrossFit είναι ένα πρόγραμμα εκγύμνασης που ετοιμάζει τους αθλούμενους για οποιαδήποτε φυσική απαίτηση –γνωστή ή άγνωστη. Εξετάζοντας όλα τα αθλήματα και τις φυσικές τους απαιτήσεις το CrossFit αφομοίωσε κινήσεις και δεξιότητες σε μία μέθοδο βασισμένη στην αθλητική απόδοση. Με έμφαση τη βελτίωση της συνολικής εικόνας του αθλούμενου, οι προπονήσεις CrossFit δεν ακολουθούν κάποιο στερεότυπο άλλα συγχωνεύουν όλα τα οφέλη του κλασσικού αθλητισμού.\r\n\r\nCARDIO-RESPIRATORY ENDURANCE\r\nSTAMINA\r\nSTRENGTH\r\nFLEXIBILITY\r\nPOWER\r\nSPEED\r\nCO-ORDINATION\r\nACCURACY\r\nAGILITY\r\nBALANCE\r\n\r\nhttp://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mlVrkiCoKkg\r\n\r\n