Οι καλύτερες τροφές που καίνε το λίπος

Υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν τον οργανισμό μας να κάψει λίπος και να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό μας στο φουλ.\r\n\r\nΓιατί λοιπόν, όταν προσέχουμε τη γραμμή μας και θέλουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά μας, να μην προτιμάμε τέτοιες τροφές και μάλιστα αυτήν την περίοδο εν όψει καλοκαιριού;\r\n\r\nΓια να δούμε ποιες είναι!\r\n\r\n1. Πράσινο τσάι \r\n\r\nΤο πράσινο τσάι ενεργοποιεί φοβερά τον μεταβολισμό και μάλιστα σύμφωνα με έρευνα του American Journal of Clinical Nutrition, γυναίκες που έπιναν 4 φλιτζάνια κάθε μέρα, ακολουθώντας ολιγοθερμιδική δίαιτα, κατάφεραν να χάσουν 6 κιλά σε δυο μήνες. Γι αυτό έχετε πάντα ένα ζεστό ή παγωμένο πράσινο τσάι σε πρώτη ζήτηση…\r\n\r\n2. Φακές \r\n\r\nΈνα φλιτζάνι φακές είναι ιδανικό για να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού μας σε σίδηρο. Κι ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει σωστά χρειάζεται θρεπτικές ουσίες, γιατί όταν δεν του τις δίνουμε, τότε ο μεταβολισμός μας αρχίζει να επιβραδύνει. Δοκιμάστε τις και σαν σαλάτα, είναι τέλειες!\r\n\r\n3. Καυτερές πιπεριές \r\n\r\nΟι καυτερές πιπεριές (τσίλι) έχουν καψακαϊνη, μια ουσία που βοηθάει το σώμα να κάψει λίπος. Προσθέστε λοιπόν πιπέρι καγέν και φτιάξτε καυτερές ελαφριές σάλτσες για να συνοδεύετε ο,τι τρώτε.\r\n\r\n4. Σολομός και τόνος \r\n\r\nΑυτά είναι δυο ψάρια πλούσια σε Ω3 και λιπαρά, που είναι απαραίτητα στη διάσπαση του λίπους.\r\n\r\n5. Άπαχο κρέας \r\n\r\nΟι πρωτεϊνες που έχει το άπαχο κρέας έχουν υψηλή θερμογόνο δράση κι έτσι βοηθούν στην καύση του λίπους.\r\n\r\n6. Δημητριακά και βρώμη \r\n\r\nΌταν τρώμε δημητριακά και ειδικά βρώμη, ή καστανό ρύζι αντί για άσπρο βοηθάμε το σώμα μας να κάψει τις διπλάσιες θερμίδες απ΄ότι όταν τρώμε επεξεργασμένα τρόφιμα.\r\n\r\n7. Ξύδι \r\n\r\nΠροσθέστε ξύδι στις σαλάτες σας που βοηθά το σώμα σας να κάψει λίπος. Και πιο νόστιμο γίνεται το πιάτο σας και θα αδυνατίζετε…\r\n\r\nΠηγή: womannow.gr

Αφήστε το σχόλιό σας

σχόλια

Related posts