Τα οφέλη του «εικονικού ύπνου»

Νιώθετε κούραση και ατονία, επειδή δεν κοιμηθήκατε καλά το βράδυ;Αρκεί να ζητήσετε από κάποιον να σας πει ότι έχετε κοιμηθεί καλά για να… νιώσετε άμεσα να «ζωντανεύετε» και τα επίπεδα της ενέργειάς σας να ανεβαίνουν.\r\n\r\nΣύμφωνα με το φαινόμενο του «placebo ύπνου» (εικονικός ύπνος), ακόμη κι αν δεν έχετε κοιμηθεί καλά την προηγούμενη νύχτα, θα νιώσετε καλύτερα μόλις κάποιος σας πει ότι είχατε έναν ύπνο βαθύ!\r\n\r\nΑμερικανοί ερευνητές παρατήρησαν ότι οι μαθητές που τους είχαν πει ότι είχαν κοιμηθεί καλά τη νύχτα, απέδωσαν καλύτερα σε τεστ που μετρούσαν την προσοχή και τις ικανότητες μνήμης τους, συγκριτικά με όσους νόμιζαν ότι δεν είχαν κοιμηθεί αρκετά.\r\n\r\n

\r\n

Ζήστε τη ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΚΕΡΔΟΥΣ της AVON! Εύκολα, Ευέλικτα, Ευχάριστα!Ερευνητές από το Colorado College στις ΗΠΑ επινόησαν ένα τέχνασμα, σύμφωνα με το οποίο έλεγαν στους μαθητές ότι χάρη σε μια νέα τεχνική -που στην πραγματικότητα δεν υπήρχε- θα μπορούσαν να μετρήσουν την ποιότητα του ύπνου τους το προηγούμενο βράδυ.\r\n\r\nΑφού τους συνέδεσαν με ένα μηχάνημα που μετρούσε τα εγκεφαλικά κύματα, τους είπαν ότι ο ύπνος τους το προηγούμενο βράδυ ήταν βαθύς (στάδιο REM), πάνω από το μέσο όρο, κάτι που σήμαινε ότι νοητικά βρισκόντουσαν σε εγρήγορση.\r\n\r\nΣε άλλους είπαν ότι ο ύπνος REM ήταν κάτω του μέσου όρου.\r\n\r\nΟι μαθητές και των δύο ομάδων συμμετείχαν στη συνέχεια σε ένα πεντάλεπτο μάθημα γύρω από την ποιότητα του ύπνου και το πόσο σημαντικό ρόλο παίζει αυτός στη γνωστική λειτουργία.\r\n\r\nΌσοι πίστευαν ότι είχαν κοιμηθεί πολύ καλά το προηγούμενο βράδυ είχαν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ που υποβλήθηκαν στη συνέχεια, με τα οποία αξιολογήθηκε η ικανότητά τους να ακούν και να επεξεργάζονται πληροφορίες, αναφέρει δημοσίευμα της Daily Mail.\r\n\r\nΟ «ύπνος placebo» ακολουθεί τη γενικότερη θεωρία πίσω από τα «εικονικά φάρμακα», που σχετίζονται με την νοοτροπία και την αντίληψη του ατόμου γύρω από τη θεραπεία που ακολουθεί.\r\n\r\nΤα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition.\r\n\r\n

Αφήστε το σχόλιό σας

σχόλια

Related posts