Πότε είναι η καλύτερη περίοδος για να ξεκινήσετε δίαιτα;

Μήπως έχετε διαπιστώσει ότι το χειμώνα τα κιλά φεύγουν πιο δύσκολα ή ότι παραδοσιακά το βάρος σας τους ψυχρούς μήνες του χρόνου είναι υψηλότερο από ότι την άνοιξη και το καλοκαίρι;\r\n\r\nΤο γεγονός αυτό δεν πρέπει να σας ξενίζει, καθώς δικαιολογείται και βιολογικά αλλά και πρακτικά.\r\n\r\nΚάνοντας δίαιτα το βασικό συστατικό που θέλουμε να διώξουμε είναι το σωματικό μας λίπος.\r\nΩστόσο, πέρα από ανεπιθύμητο, το λίπος αποτελεί και μια από τις βασικότερες αποθήκες ενέργειας του οργανισμού αλλά και ένα μονωτικό υλικό (το υποδόριο όπως λέμε λίπος) κάτω από το δέρμα.\r\n\r\nΤο χειμώνα, λοιπόν, που η θερμοκρασία πέφτει, ο οργανισμός αφενός «ζητάει» περισσότερη ενέργεια, αφετέρου δεν αποχωρίζεται εύκολα τη «φυσική του εσωτερική κουβέρτα» που είναι το λίπος. Για αυτό και συνήθως το χειμώνα χάνουμε πιο δύσκολα βάρος σε σχέση με το καλοκαίρι.\r\n\r\nΓίνετε μέλος του πάνελ!\r\n\r\nΠαράλληλα βέβαια, το χειμώνα είμαστε και πιο πολλές ώρες στο σπίτι και ασχολούμαστε περισσότερο με το φαγητό, ενώ είναι και πολύ πιο μειωμένη η φυσική μας δραστηριότητα. Αντίθετα το καλοκαίρι ιδρώνουμε περισσότερο, κινούμαστε πιο συστηματικά και συνήθως χάνουμε και πιο εύκολα βάρος.\r\n\r\nΑν σε αυτά προστεθεί και το γεγονός ότι την άνοιξη τα βαριά και ριχτά χειμερινά ρούχα δίνουν σιγά σιγά τη θέση τους σε πιο αποκαλυπτικά ρούχα και μαγιώ, τότε σίγουρα την άνοιξη και το καλοκαίρι έχουμε συνήθως και μεγαλύτερο κίνητρο για να είμαστε πιο πειθαρχημένοι στη δίαιτά μας.\r\n\r\nΠηγή: neadiatrofis.gr

Αφήστε το σχόλιό σας

σχόλια

Related posts